ベストコンディションで

16:00～18:30

　寝技　補助運動　30分間

　　　　　打込　50秒×12set

　　　　　乱取　1分×10本、30秒×7本

　立技　３人打込　20分間

　　　　　投込　5本×4set

　　　　　乱取　4分×4本、2分×3本

今日から試合まで終了時間を決めて、乱取を中心に稽古しました。

あと５日なのでベストコンディションでのぞめるように集中し、けがのないようにしたい。【宮】