走力

13:00～14:30

　ラントレ

15:00～17:30

　寝技　補助運動　30分間

　　　　　打込　50秒×10set

　　　　　乱取(元立)　(30秒＋30秒＋30秒)×10本

　　　　　乱取(抜き勝負)　15分間

　立技　打込　30秒×10set

　　　　　乱取(元立)　3分×5本×2set

高１・２のスポ科は実習、その他の学年・コースは期末考査が終わり、久しぶりに全員そろって稽古をしました。

夏休みをむかえるにあたって、毎年恒例のランニング強化を始めました。

やっぱり走力が足りないことを再認識しました。