仙台大学合宿４日目

6:45～8:40

　寝技　補助運動　20分間

　　　　　打込　7分間

　　　　　乱取　20分間

　立技　打込　10分間

　　　　　乱取（２班）　5分×10本

9:00～10:30

　ラントレ

16:10～19:00

　立技　打込　12分間

　　　　　乱取（元立）　4分×7本×3set

　寝技　乱取（抜き勝負）　15分間

　トレーニング　20分間

合宿が終わりに近づくにつれて、ケガや体調不良が増えてきた。

各自ストレッチをするなど自分で体のケアをできるように心がけたい。

【倉】