出稽古ウィーク４日目

9:00～12:00　於、花崎徳栄高

14:00～17:30　於、平成国際大学

乱取り中心のハードな出稽古でしたが、よくやりました。

合宿並みの４日間であったと思います。

また、大学生は稽古後にしっかりとストレッチ・マッサージをしており、ケガの予防に努めていました。

普段、下校時間ギリギリまで稽古をしているため、整理体操やストレッチ・マッサージは手薄になっており、ケガが増えていた要因だったかもしれない、と反省しました。

さっそく稽古メニューの見直しをします。