02日 11月 2010 １１月の課題 16:10～19:10 寝技 補助運動 40分間 研究 60分間 立技 打込 10分間 ３人打込 20分間 投込 10本×5set １１月に入りました。 今月は講道館杯・支部新人大会がある一方、合同練習会が数回開かれます。 いろいろな学校の選手と稽古をする機会を大事にし、校内での練習ではトレーニングと反復に取り組む予定にしています。 tagPlaceholderカテゴリ： コメントをお書きください コメント: 4 #1 3150 (火曜日, 02 11月 2010 12:02) さぁ～１１月も帯を締め直していきましょう！（3150） ★努力とは・・・ 一方は「これで十分だ！」と考えるが・・・もう一方は「まだ足りないかもしれない！」と考える。 そうしたいわば紙一枚の差が、大きな成果の違いを生みます！ 「まだ足りないかもしれない」 紙一重の差が大きな成果の違いを生むのかもしれません…人と同じことをしていては、人並み以上の成功は難しいでしょう！ まぁ～日々の努力の積み重ねは、紙一枚の差でも、時を経ればそれだけ大きな結果の違いを生むのでしょう！ 幸せになる為には、「今は幸せ」と思える心がけと、幸せを求める努力の両方があった方がいいのではないでしょうか？ 自分自身が「今は（それなりに）幸せ・・・でも、もう少し幸せになれたらいいなぁ～ではどうしたら？」と、今の幸せを感じつつ更なる幸せに向けて常に前進（努力）できたら、と思う！ 皆さん！・・・１１月も各自の課題を立てて、前進（努力）して下さいね！（3150） #2 上打家のPeople Bito（雅諭雪） (火曜日, 02 11月 2010 12:25) 幸せになる為には、目標(課題)を持って生活した方がいいと思います。 「目標」と言っても、いろんな目標があります。 ＜いろんな目標がある＞ ◎何か（幸せ）を手に入れる事を目標にする。 ◎幸せな経験が出来る事を目標にする。 ◎何かにチャレンジする事を目標にする。 ◎やりたい事をやれる事を目標にする。 ◎やりたい事に、何か目標を設定する。 ◎普段やっている事に目標を設定する。（例えば、仕事／勉強／私生活／柔道／様々な活動など） ◎夢を叶える事を目標にする。 ◎誰かを幸せにする事、誰かの役に立つ事を目標にする。 ◎自分の幸せを見つけることを目標にする。（例えば、幸福を感じられる事／やりたい事／自分にあった仕事／親愛なる人／夢／生きがいなど） ◎「気分よく生活する」「幸せに暮らす」という生活目標を持つ。 ◎「自分を育てる」という人生目標を持つ。 要するに・・・自分に合った、自分が幸せになれる目標（課題）を持って、イキイキと生活できたらいいのではないでしょうか？ １１月も、みんなで頑張りましょう！（深革より） #3 宣 (火曜日, 02 11月 2010 12:47) 【成功体験】 よく「過去の成功体験の上にあぐらをかいて」と過去に成功体験があることを批判されることがありますが、成功体験が生きることもあれば災いすることもあります。しかし、成功体験はないよりはある方がいいに決まっていると思います。負け癖は成功体験のなさがもたらした結果だと思います。成功体験を次なる成功に結びつける鍵は、時（時代や環境）の変化をどう読むかにかかっていると思います。自らを取り巻く環境は内外共に刻一刻変化して、おりふたつとして同じ状況はありません。その変化の中で過去の体験をどう生かすかが、生きる（勝ち上がる）上で、あるいは「試合や練習」」を考える上でも大切だと思います！ ★今後も藤村女子柔道部の「時の変化を読む能力」に期待！ #4 ☆爽心 (火曜日, 02 11月 2010 13:12) ■■■心の健康づくりに関する情報配信■■■ ご苦労様です！ 穏やかな陽気で過ごしやすい日が続いていますが、朝晩が少し肌寒いと感じる季節になってきました。 気がつけばもうすぐ「立冬」です。これからますます寒くなりますので、かぜをひかないように、体調管理に気をつけて下さい。 さて、前回までは、ストレスの仕組みやからだへの影響についてお話ししてきました。 今回からは、ストレスと上手に付きあうポイントについてお話しします。 ◆完璧を求めすぎない◆ 「100点満点でなければ０点も同じ」といった考え方をしていませんか？ 他人にも自分にも完璧を求めすぎると、それがこころの負担となります。 他人と自分を比較してあれこれ思い悩むことも、自分に対して完璧を求めすぎていることの裏返しといえます。 「人によく思われたい」という気持ちは誰にでもあるものですが、他人と自分は違うのが当然です。 完璧を求めすぎないようにして、自分のよさを出していきましょう。 誰でもすべての人から100点満点と評価されることはないのです。 ◆過去にこだわりすぎない◆ 過去の失敗にこだわりすぎていませんか？ 過去は終わってしまったことです。タイムマシーンでもない限り、過去の出来事は変えられません。 過去のことを教訓として、現在や未来にプラスに生かすのならよいのですが、過去の失敗にこだわりすぎると心の負担となってしまいます。 これからある未来へと目を向けましょう。 何か？先月の練習や試合等で結果が気になった方は、相談できる方（先生や先輩）に相談してみましょう！ 追伸… 次回もストレスと上手に付き合うポイントについてお話しします！（笑）
コメントをお書きください
3150 (火曜日, 02 11月 2010 12:02)
さぁ～１１月も帯を締め直していきましょう！（3150）
★努力とは・・・
一方は「これで十分だ！」と考えるが・・・もう一方は「まだ足りないかもしれない！」と考える。
そうしたいわば紙一枚の差が、大きな成果の違いを生みます！
「まだ足りないかもしれない」
紙一重の差が大きな成果の違いを生むのかもしれません…人と同じことをしていては、人並み以上の成功は難しいでしょう！
まぁ～日々の努力の積み重ねは、紙一枚の差でも、時を経ればそれだけ大きな結果の違いを生むのでしょう！
幸せになる為には、「今は幸せ」と思える心がけと、幸せを求める努力の両方があった方がいいのではないでしょうか？
自分自身が「今は（それなりに）幸せ・・・でも、もう少し幸せになれたらいいなぁ～ではどうしたら？」と、今の幸せを感じつつ更なる幸せに向けて常に前進（努力）できたら、と思う！
皆さん！・・・１１月も各自の課題を立てて、前進（努力）して下さいね！（3150）
上打家のPeople Bito（雅諭雪） (火曜日, 02 11月 2010 12:25)
幸せになる為には、目標(課題)を持って生活した方がいいと思います。
「目標」と言っても、いろんな目標があります。
＜いろんな目標がある＞
◎何か（幸せ）を手に入れる事を目標にする。
◎幸せな経験が出来る事を目標にする。
◎何かにチャレンジする事を目標にする。
◎やりたい事をやれる事を目標にする。
◎やりたい事に、何か目標を設定する。
◎普段やっている事に目標を設定する。（例えば、仕事／勉強／私生活／柔道／様々な活動など）
◎夢を叶える事を目標にする。
◎誰かを幸せにする事、誰かの役に立つ事を目標にする。
◎自分の幸せを見つけることを目標にする。（例えば、幸福を感じられる事／やりたい事／自分にあった仕事／親愛なる人／夢／生きがいなど）
◎「気分よく生活する」「幸せに暮らす」という生活目標を持つ。
◎「自分を育てる」という人生目標を持つ。
要するに・・・自分に合った、自分が幸せになれる目標（課題）を持って、イキイキと生活できたらいいのではないでしょうか？
１１月も、みんなで頑張りましょう！（深革より）
宣 (火曜日, 02 11月 2010 12:47)
【成功体験】
よく「過去の成功体験の上にあぐらをかいて」と過去に成功体験があることを批判されることがありますが、成功体験が生きることもあれば災いすることもあります。しかし、成功体験はないよりはある方がいいに決まっていると思います。負け癖は成功体験のなさがもたらした結果だと思います。成功体験を次なる成功に結びつける鍵は、時（時代や環境）の変化をどう読むかにかかっていると思います。自らを取り巻く環境は内外共に刻一刻変化して、おりふたつとして同じ状況はありません。その変化の中で過去の体験をどう生かすかが、生きる（勝ち上がる）上で、あるいは「試合や練習」」を考える上でも大切だと思います！
★今後も藤村女子柔道部の「時の変化を読む能力」に期待！
☆爽心 (火曜日, 02 11月 2010 13:12)
■■■心の健康づくりに関する情報配信■■■
ご苦労様です！
穏やかな陽気で過ごしやすい日が続いていますが、朝晩が少し肌寒いと感じる季節になってきました。
気がつけばもうすぐ「立冬」です。これからますます寒くなりますので、かぜをひかないように、体調管理に気をつけて下さい。
さて、前回までは、ストレスの仕組みやからだへの影響についてお話ししてきました。
今回からは、ストレスと上手に付きあうポイントについてお話しします。
◆完璧を求めすぎない◆
「100点満点でなければ０点も同じ」といった考え方をしていませんか？
他人にも自分にも完璧を求めすぎると、それがこころの負担となります。
他人と自分を比較してあれこれ思い悩むことも、自分に対して完璧を求めすぎていることの裏返しといえます。
「人によく思われたい」という気持ちは誰にでもあるものですが、他人と自分は違うのが当然です。
完璧を求めすぎないようにして、自分のよさを出していきましょう。
誰でもすべての人から100点満点と評価されることはないのです。
◆過去にこだわりすぎない◆
過去の失敗にこだわりすぎていませんか？
過去は終わってしまったことです。タイムマシーンでもない限り、過去の出来事は変えられません。
過去のことを教訓として、現在や未来にプラスに生かすのならよいのですが、過去の失敗にこだわりすぎると心の負担となってしまいます。
これからある未来へと目を向けましょう。
何か？先月の練習や試合等で結果が気になった方は、相談できる方（先生や先輩）に相談してみましょう！
追伸…
次回もストレスと上手に付き合うポイントについてお話しします！（笑）