大阪合宿３日目

6:00～7:00

ランニング

10:00～12:30

寝技　乱取　3分×10本

立技　乱取　3分×15本

15:00～18:00

立技　乱取（３班）　4分×15本

　　　　乱取（３班）　90秒×15本

寝技　乱取　2分×12本

18:15～18:45

ランニング