03日 8月 2011 大阪合宿4日目 6:00~7:00 ランニング 10:00~12:30 寝技 乱取 3分×10本 立技 乱取(元立) 2分×10本×2set 14:30~18:00 立技 乱取(元立) 4分×6本×5set 寝技 乱取 2分×15本 18:15~18:45 ランニング tagPlaceholderカテゴリ: コメントをお書きください コメント: 0
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