メンタルトレーニング

9:00～10:30　於、井の頭公園

ランニング

10:30～12:00

ビデオ「グランドスラム東京」

12:00～14:00

寝技　打込　10分間

　　　　乱取　1分×21本

立技　３人打込　30分間

先月末に受講した「メンタルトレーニング」はとても有意義でした。

この講習は、『基礎から学ぶ！メンタルトレーニング』（高妻容一著、ベースボールマガジン社）をもとに行われ、練習日記の活用についても触れており、昨日から実践しています。

稽古を支える様々な知識・技術を積極的に取り入れていこうと思います。